火龙果的禁忌 吃这种食物千万别搭配山楂(2)

  预防贫血

  火龙果是含铁量较高的水果,大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血,所以,女性可以多吃火龙果。

火龙果是含铁量较高的水果

  美容养颜

  火龙果中含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用,能清除人体内的自由基,起到美容养颜、抵抗衰老的功效,不仅如此,维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积,从而起到美白亮肤的功效。

  火龙果怎么吃

  西米火龙果:美容养颜

  材料:西米、火龙果、白糖。

  做法:1、西米用清水泡发1个小时,火龙果对半切开,挖空取肉切小丁;

  2、在锅内放入适量清水烧开,加入西米煮至透明状关火;

  3、将西米泡在凉水中,再烧热水;

  4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火,盛入火龙果外壳内即可。

  火龙果沙拉:美容瘦身

  材料:火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

  做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内备用;

  2、把橙汁淋入火龙果四周,后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

  火龙果糯米糕:降脂、抗氧化

  材料:火龙果、乌梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜。

 材料:火龙果、乌梅

  做法:1、取出火龙果的果肉,并切成丁状,放在碗中备用;

  2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

  3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中,加蜂蜜就可以了。

  总结:吃火龙果的禁忌主要就是这些了,以后大家要多注意哦。火龙果当中有很多黑色的小点,这些其实是火龙果的种子,进入人体之后会促进肠道的蠕动的,所以说吃火龙果的通便效果是非常好的。火龙果糖分多,吃的时候要注意量。

 火龙果怎么吃 火龙果的好处 
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