火龙果应该没有人会不爱吃吧?它的营养价值是很高的,在吃的时候我们我们不仅要知道它的营养,还要注意禁忌。虽然吃火龙果的好处有很多,但是如果犯了禁忌,对于健康是很不利的。火龙果怎么吃?想知道的话就请看下面的介绍吧!
不能搭配牛奶
吃火龙果的时候有一些人会搭配上牛奶,做成牛奶果汁,其实这样是很不健康的。火龙果里面有很多的维生素C,而牛奶中有很多的蛋白质,这两种物质相遇之后,可能会导致营养成分被相互抵消。所以说,牛奶和火龙果应该分开吃哦!
不能搭配香蕉
吃火龙果的时候大家还要注意不能配香蕉,虽然这两种水果都很美味,而且营养价值很高,但是如果放在一起吃,可能会造成腹泻的问题。火龙果和香蕉都是凉性的,肠胃功能差的人吃凉性的东西容易腹泻,两种一起吃更是如此。
不能搭配山楂
火龙果与山楂也是禁忌搭配,估计很少有人知道吧!山楂是可以通便的,它能促进我们的胃液分泌,从而提升人的消化能力,还能加速人的排便。火龙果中有很多的小种子,也是膳食纤维含量很高的,能促进排便,它们一起吃会导致便秘。
火龙果的好处
预防疾病
火龙果具有预防疾病的功效,火龙果的果皮中含有较高的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
减肥
吃火龙果可以减肥,主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高,吃了之后人会感觉到肚子饱饱的,不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低,相对于西瓜、荔枝和甘蔗等,卡路里含量要低一些。
润肠通便
火龙果因为含有膳食纤维和纤维素,所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者,假如便秘非常严重,那么光靠吃水果是不能解决的,需要在医生的指导下进行治疗。