现在三高人群是现在比较常见的病了，而高血压就是其中更加常见的病情了，你知道高血压不能够吃哪些食物?高血压的症状具体有哪些表现?吃什么样的食物能够缓解高血压的情况呢?如果你想要知道的话，接下来，我将为大家详细的介绍一下。
太咸的食物
高血压的出现与自身的饮食习惯有密切的关系，喜欢吃高盐食物的人有很大的可能会得高血压，而患了高血压后就需要告别高盐的食物，这对于长期吃这种食物的人来说是非常不好的消息，因为高盐的食物会使得病情进一步的加重。
油腻的食物
得了高血压以后，就需要告别油腻的食物，需要吃一些比较清淡的食物，因为你需要减少脂肪的摄入，高油脂的食物会使得自身的病情加重，而克制自己则可以使得自身的情况在一定程度上得到很好的缓解。
辛辣的食物
患了高血压的朋友们就不可以食用辛辣的食物了，喜欢长期吃辛辣食物的人有很大的可能会出现便秘的情况，而便秘时会使得自身的血压不断地上升，因此需要戒掉辛辣的饮食习惯。同时也要戒酒，长期饮酒也会导致血压的升高。
胆固醇含量高的食物
高血压病人在平时不能吃肥肉，应该避免吃动物的肝脏，以及鱼子。要注意少吃猪头肉和动物的内脏，不要吃动物油和红烧肉等。
高血压的症状
无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
头晕
头晕为高血压多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
头痛
