火龙果具有预防疾病的功效,火龙果的果皮中含有较高的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
![火龙果中含有大量的纤维素 火龙果中含有大量的纤维素](http://pic.39yst.com/group1/M00/5B/76/Pb832ly0SlCAEFHpAACDLKpQaFE411.jpg)
减肥
火龙果中含有大量的纤维素,而纤维素可以让人感到饱腹感,具有减肥的功效,所以,如果你也想减肥火龙果是个不错的选择。
火龙果西米露
做材料:火龙果1个、西米一把
做法:1.煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水,再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2.火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。
火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
火龙果甜汤
原料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
做法:1.银耳及木耳用清水浸软后洗干净;2.火龙果取果肉切粒,留果壳待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。
火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。吃火龙果减肥,让你瘦身又养颜哦!
火龙果沙拉
![火龙果180克,柠檬沙拉酱25克 火龙果180克,柠檬沙拉酱25克](http://pic.39yst.com/group1/M00/5B/76/Pb832ly0SlCAJQX3AAB_4ZoTsY4736.jpg)
材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠减肥法一份。
做法:1.将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;2.把橙汁淋入火龙果四周;3.后浇上柠檬沙拉酱,即可食用4.餐后30分钟后用蒙蒙睡眠减肥法。
火龙果富含丰富的膳食纤维,可以促进新陈代谢。
总结:吃火龙果的时候有哪些禁忌,现在你都知道了吧!不要看很多食物平时我们都经常吃,其实它们的禁忌多数人还是不知道的。吃火龙果的时候可以做成冰淇淋、冰沙或者是一些饮料,味道很好,而且还很适合夏季的时候食用,赶紧试试看吧!