红枣是一种滋补效果很好的食物，它的功效与作用是很强大的，不少人都喜欢在家里常备一些，想起来的时候就吃一点。但是红枣不是所有人都能吃的，部分人群是不适宜吃红枣的。红枣怎么吃?如果你想知道答案，那么就请看下面的内容吧!
1、经期易水肿的女性不能吃
有些女性朋友在经期会有水肿的情况，如果你也属于这种人，那么记得这个时间段内不要吃红枣，等水肿的情况好转了再吃。因为当我们水肿的时候，体内是有很多的湿气的，没有办法排出来，所以才水肿，吃红枣会加重湿气，让水肿更厉害。
不过如果你并没有水肿的情况，只是想在经期吃点红枣来补血，那么是没有问题的，可以正常吃。或者还有一部分的女性朋友，身体素质比较好的，在经期没有任何的不适症状，吃什么东西都不会有反应，和平时一样，这种情况当然吃红枣也是没问题的。
2、体质燥热的女性不能吃
体质燥热的人不适宜吃红枣，红枣更加适合那些体寒的人吃，因为红枣是属于性温的，而燥热体质的人吃太多温性的东西可能会导致经血增多，引起身体不适。所以说想要吃红枣，应该看看自己是属于什么体质的，不能随便吃哦。
3、糖尿病患者不能吃
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补，会导致糖尿病人的血糖升高。
4、外感风热不能吃大枣
感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。
如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。
风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。
