火龙果作为一种口味较清淡,热量低的水果,不少怕长胖的女性朋友都是很爱吃的。但是吃火龙果的时候,可不要什么都不管就吃掉了,必须要知道吃它的注意事项。火龙果的食用禁忌是什么?吃火龙果的好处有哪些?火龙果怎么吃?一起来看看!
火龙果的食用禁忌
不能搭配牛奶
火龙果中含有较高的维生素C和大量的花青素,都属于抗氧化性的物质。牛奶中有大量的蛋白质,两者同时食用的话,容易引起牛奶变质,形成络合物,很难被人体消化,严重破坏其中的营养物质,引起消化不良。严重的话易造成中毒的后果,所以,应尽量避免两者同时食用。
不能搭配香蕉
火龙果不能和香蕉一起食用。很多人吃沙拉时喜欢把火龙果和香蕉掺和起来吃,香蕉和火龙果都属于寒凉性的水果,两种一起食用容易引起腹泻、腹痛、腹胀等症状。
不能搭配山楂
山楂和火龙果都属于比较常见的水果,有些人会买回家之后一起吃,其实这样是很不好的。因为这两个水果都具有很强的通便作用,假如一起吃了,很容易造成人腹泻。特别是那些肠胃比较虚寒的人,更是如此。
吃火龙果的好处
预防疾病
火龙果具有预防疾病的功效,火龙果的果皮中含有较高的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
减肥
吃火龙果可以减肥主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高,吃了之后人会感觉到肚子饱饱的,不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低,相对于西瓜、荔枝和甘蔗等,卡路里含量要低一些。
润肠通便
火龙果因为含有膳食纤维和纤维素,所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者,假如便秘非常严重,那么光靠吃水果是不能解决的,需要在医生的指导下进行治疗。