吃榴莲的大禁忌 榴莲和可乐同吃有这种症状(2)

  (2)榴莲去核后用勺子稍压成果泥

  (3)取出飞饼皮三张,稍撒些干粉将飞饼皮叠放在一起

  (4)用擀面杖将飞饼皮擀成厚薄均匀的长方型

  (5)切成大小均匀的正方形小面片

  (6)用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间,在面片的四边刷上少许打匀的鸡蛋液

用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间

  (7)对折面片成三角形,用手将边缘处压紧

  (8)用叉子压出花纹,再刷上一层蛋液再用牙签在表面扎一些小孔

  (9)放入预热好180度的烤箱,烤20分钟左右到表面金黄即可

  吃榴莲的好处

  1、滋补身体

  根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

  2、活血散寒

  榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃,增强你的体质。

  3、通便治便秘

  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

  4、增强免疫力

  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

榴莲果中氨基酸的种类齐全

  5、防治高血压

  榴莲果中含有丰富的维生素含量,其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明,维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中,榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。

  结语:大家现在应该知道了吃榴莲有什么样的禁忌了,在平时我们能避免的情况一定要及时的避免,榴莲是一种很好的水果,女性朋友可以在平时多吃一点,其实很多人不知道它可以缓解痛经,吃榴莲还可帮助我们预防疾病。

吃榴莲的大禁忌 吃榴莲的好处 榴莲怎么吃 
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