患上便秘实在让人心烦,吃药就拉肚子,不吃药几天不上厕所。因脾虚生湿和湿滞肠腑导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见,主要表现为大便困难和腹胀脘闷以及肛门灼热等,采用健脾化湿法可有效治疗。
红豆和薏米含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动有助于排便。红豆性平味甘,还有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘能健脾渗湿止泻排脓。
二味合用具有健脾化湿和调达气机功效。但肠胃燥热和热盛伤津导致的便秘或者脾虚无湿以及孕妇,则应慎服上方。
4、治疗慢性疾病
薏米红豆汤对治疗湿邪有良好的作用,而湿邪是导致人们各种慢性疾病的根源,所以多喝薏米红豆汤可以治疗一些慢性疾病。
材料:红豆200克,薏米200克,红薯适量,南瓜适量。
做法
1、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。
2、开大火煮沸后,转中火煮30分钟。
3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。
4、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
5、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。
总结:红豆薏米粥虽然是养生好粥,但是对于身体比较寒凉还有汗少、便秘的人来说都是不适合吃的,一定要注意了。红豆薏米粥做起来非常的简单,但是它的功效却有很多,因此建议大家不要偷懒,早上经常吃些养生粥,让身体更加健康!