红薯不能和什么一起吃 它和红薯同吃会胃溃疡(2)

  4、红薯可润肠通便

  红薯所含的乳白色浆液有通便、活血的作用。红薯丰富的纤维素能促进肠胃健康,如每日吃200-500克,可顺利达到通便的效果。

  5、红薯可抑制胆固醇

  科学家对红薯进行过研究,发现红薯抑制胆固醇是其他食物作用的十倍。因此,红薯对保护人体动脉血管、防止动脉硬化、降低胆固醇、减少心脑血管疾病是很有益处的。

红薯可抑制胆固醇

  6、红薯可治疗湿疹等疾病

  日本有位科学家研究发现,红薯叶提取液能够有效的防止细菌和病毒的繁殖。因此,对治疗一些皮肤病有一定的效果。

  7、红薯可美容美颜

  红薯可抑制黑色素的产生,还可以抑制肌肤氧化,延缓人体衰老。因此,常食红薯可达到美容养颜的目的。

  红薯的做法

  拔丝红薯

  所需食材:红薯2个、白糖、油

  做法:将红薯去皮洗净切块,用清水冲干净表面的淀粉后沥干。锅中烧油将红薯下锅炸至表面金黄后捞出。

  锅中留底油烧热后加入适量的白糖,小火翻炒至融化、糖色变成焦黄,全部融化后会有大的泡泡开始冒出,注意火候不要太大,糖开始变得粘稠时迅速将红薯下锅翻炒均匀,让每个红薯都沾到糖衣后即可出锅。

  薯芯汤圆

  所需食材:红薯1个、糯米粉150g

红薯1个、糯米粉150g

  做法:将红薯洗净去皮切成薄片状,放入锅中蒸30分钟后放到容器中,趁热将红薯压成泥状,加入适量白糖搅拌均匀。将糯米粉与适量水搅拌和匀,将糯米粉分成均匀的面皮后包入红薯馅料揉搓成小汤圆形状,放入冰箱冷冻成型后。什么时候想吃就可以在开水中煮熟享用了。

  红薯银耳汤

  所需食材:红薯150g、银耳25g、枸杞、冰糖

  做法:将银耳洗净撕成小片浸泡在水中;将红薯去皮洗净切成小块备用;锅中放入适量清水烧开后将泡好的银耳放入,小火煮15分钟后将红薯放入,再继续煮20分钟;加入冰糖后再炖煮7分钟即可盛出食用。

  结语:上面已经为大家介绍了红薯不能和什么一起吃,喜欢红薯的朋友应该在平时食用时多注,红薯经常吃对我们的身体比较有好处,它能提供我们身体需要的多种物质,所以可以和家人多吃一些。

吃红薯的好处 红薯不能和什么一起吃 红薯的做法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...