减肥
早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。
增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
降低血糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
健胃润肺
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)佳的食疗水果。
降低血液中的胆固醇
柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
降低低密度脂蛋白
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
总结：柚子虽然对我们的身体有很多的好处，但是吃的时候也要留意一下相关的禁忌。比如说和螃蟹、猪肝不要一起吃，这一点如果相信很多人平时都不知道。看了文章之后，你是不是有所收获呢?希望大家都能了解更多关于柚子的事情!
