体质的好坏能影响到健康，有的人体质好，则不容易生病;当然也有人体质弱，则容易生病。而影响到体质的强弱，有一个因素不容忽视，那就是阳气的多寡。如果体内阳气充足，那么对身体保健、预防疾病有很好的作用;相反，如果体内阳气少，那就糟糕了，对健康有影响，造成免疫力下降。
而阳气多少，很多时候被人们忽视，特别是女性，在生理期的时候感觉到虚寒，可能就是阳气缺失导致的。另外，值得注意的是，阳气的减弱还可能是不正确饮食导致的，要是在特殊时期吃了一些不该吃的东西，那么真的会造成阳气减弱，这样的情况很多人可能还没有察觉到。
海鲜
一直以来海鲜都是餐桌上的宠儿，价格还很昂贵。除了极少数的海鲜是温热的性质，大多数的海鲜还是属于寒性、凉性的。例如螃蟹、蛤蜊等。要是吃多了，不正确的吃可能会造成胃痛，损伤胃阳。为此关于吃螃蟹的饮食禁忌一定要记住。
有人在食用的时候会蘸着姜汁食用，以此来去除它的寒性。
冷饮
温度逐渐升高，吃冷饮是很多人解暑的利器。特别是女性，更是想着吃冷饮解暑。香甜的雪糕，吃进嘴里，透心凉的感觉真的很棒。
但是，对健康来说好不要这样做，会造成阳气外泄，那无疑非常糟糕。
鸭肉
即使某些地区制作鸭肉非常出名，一些店铺更是制作出美味的鸭子。但是，考虑到其性质，在食用的时候一定要控制量。
鸭肉属寒性，适当的吃点对润燥有帮助，而对于脾胃虚寒的人来说，要是错误的食用那就糟糕了，可能会造成雪上加霜的情况，阳气会进一步外泄。
凉开水
有些人睡觉前会在床头摆上一杯水，第二天醒来的时候直接就喝下，还说这样做能调节内分泌，还能够润肠通便。这样的做法其实不太好。首先一点凉水放置时间长，可能会造成细菌滋生;其次，这样的水毕竟是凉性的，喝进身体会损伤身体下焦阳气，在一定程度上会损伤阳气，好的做法是喝温水。
山楂
很多时候阳气的泄露还与脾胃有关。
在某医药典籍中，就记载山楂的食用禁忌，提出气虚便溏、脾虚的人不能食用山楂的说法，吃了山楂之后，会损伤阳气，这无疑不太好。
损伤阳气的食物还有很多，希望大家多注意，饮食时一定要特别重视，不能食用不该吃的东西，以免造成较大的麻烦，那就太糟糕了。
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