鸡肝不能和什么一起吃 吃鸡肝要注意这些事情(2)

  鸡肝在生活中的做法是非常多的,小编整理了两款较为常见的做法,一起学习一下吧。

  鸡肝的做法

  酱鸡肝的做法

  原料

  鲜鸡肝500克、醋、大料、香叶、葱、姜、糖、黄酱、酱油、蒜瓣。

  做法

  1、用冷水浸泡2-3小时,并在中间换两次水,以溶解肝中可溶的有毒物质,做动物肝脏菜肴之前,好都用冷水将其浸泡,因为动物肝脏虽营养价格高,但其中贮存的有毒物质也不少,经水浸泡,可以除去一部分可深于水的有毒物;

  2、将鸡肝捞出,再冲两遍,然后放入砂锅中,加1小勺醋中火烧开转小火,加大料,香叶,葱,姜,糖,黄酱及少量酱油调色,微火炖一小时;

  3、加大蒜瓣若干粒,继续加热10-15分钟,停火,调盐,锅内存放自然冷却后装入保鲜盒放入冰箱随吃随取。

  豌豆炒鸡杂

  原料

  豌豆150g、鸡肫100g、鸡肝100g、青椒30g、红椒30g、盐适量、葱适量、生抽30ml、白糖3g、料酒20ml、生粉3g、大蒜2个、麻油少许、姜适量、水淀粉适量

  做法

  1、将鸡肫、鸡肝切片,接着准备好鸡肫、鸡肝,淋入适量生抽、料酒,加半勺白糖,一勺生粉拌匀,腌制十分钟。

  2、葱白切葱花、姜切末、蒜子拍扁切末、青椒切粒、红椒切粒。

  3、锅中倒入小半锅清水,水开后,下入豌豆,煮一分钟,捞出。

  4、锅中放入油,下入姜、蒜子、葱煸香,接着将鸡杂倒入锅中,翻炒至变色后,倒入豌豆,淋入适量生抽,加半勺盐、少许白糖翻炒调味。

  5、随后加入青椒、红椒炒至断生,再淋入适量麻油,适量水淀粉,翻拌收汁,品尝即可。

  结语:常吃鸡肝可以帮助我们改善面色、保护我们的眼睛以及增加身体的免疫力等好处,但是值得注意的是,鸡肝不可以与维C一同食用,包含了一切含有维C的食物,否则对于食物的营养会造成很大的流失.

吃鸡肝有什么好处 鸡肝不能和什么一起吃 鸡肝的做法 
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