做过手术后需要忌口什么 这些东西千万别碰(2)

  维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘、柚子、花菜、葡萄汁、西红柿。据研究,每人每天维生素C的佳用量应为100―200毫克,低不少于60微克。
维生素C存在于各种蔬菜、水果中

  2、含维生素A食物

  大家都知道维生素A有美白的功效,其实它也能促进伤口的愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

  因此想让伤口愈合快,可多进食含维生素A的食物:动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。成年男性每天需要摄入700微克维生素A,但注意不能过量,以免对身体健康产生危害。

  3、含葡萄糖的食物

  葡萄糖是人体能量主要的提供者,伤口愈合少不了能量的供给。在伤口愈合期间可多吃含糖量丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

  为了在一天之内得到充足的葡萄糖,需要注意每顿饭都要摄取富含葡萄糖的食品。

  好是吸收速度慢的葡萄糖:通心粉,谷物食品,饼干,黑豆,米饭。以上食品可以逐步释放葡萄糖。而不停的食用快糖,白糖和甜食来保持活力是没有用的。

好是吸收速度慢的葡萄糖:通心粉,谷物食品

  4、含蛋白质的食物

  人体在伤口恢复期内,需要足够的水分摄入,以利于排出体内代谢产生的毒素。此外还需要重要的营养素蛋白质,尤其是优质蛋白质的需要量会增加。

  如果在手术恢复期蛋白质摄取不良,不但伤口愈合缓慢,还会增加感染的机会。优质蛋白中的一些氨基酸对于伤口愈合和抗感染有着积极作用,比如精氨酸,它对人体淋巴细胞免疫反应和手术后伤口愈合的作用是非常明显的。

  5、含锌的食物

  锌对人体的正常运转有很大帮助,从代谢到免疫力、组织愈合与修复,都会产生影响。锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。

  好的办法就是多吃含锌的食物(男性每天11毫克,女性每天8毫克)。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜(尤其是牡蛎,它是锌含量高的食物)、谷物和其他富含蛋白质的植物,如豆类等。

  总结:虽然手术之后滋补非常重要,但是进补也要讲究方法,千万别乱吃一通。如果不小心吃到对身体有坏处的东西,可能就会影响伤口痊愈,导致很多别的问题了。那么今天的文章内容就是这些了,你学会了吗?

做过手术后吃什么好 做过手术后需要忌口什么 术后吃什么好 
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