4、素食
不是一点荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
5、淡食
包括少盐、少油、少糖等，是预防肾结石的方法之一。
6、鲜食
绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
7、洁食
“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
8、生食
并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
9、冷食
吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
10、定食
定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
11、小食
21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右)称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
保健
上要懂得善用以下三原则，不仅有助于排石，还可预防结石再发。
原则一：善饮水
保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多的患者，饮水量稍多。尤其在夜间，强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
原则二：善忌口
不同成分的肾结石，对饮食的要求也不同，患者要善于根据各自结石的成分，对不同的食物有所禁忌。
原则三：善运动
适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出;而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
总结：相信我们身边或多或少都有患结石的病人，小编上述对结石的介绍，希望能够给大家一些帮助。一旦身体有些疾病产生了，饮食方面自然会跟着需要注意些，所以建议患者朋友们，为了健康生活，多注意饮食哟!
