这物含大量致癌物 别再吃了(2)

  2、热量高,营养低。

  3、加重心脏负担。

  4、维生素破坏殆尽。

  汽水可乐类食品

  上榜理由 带来高糖和肥胖,带走食欲和钙质

  1、含过量的磷酸和碳酸,带走体内大量的钙。

  2、汽水可乐类食品含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

汽水可乐类食品含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

  3、导致肥胖。

  方便类食品

  上榜理由 破坏肝肾和心血管的健康

  1、高盐,加重肾脏负担。

  2、人造脂肪影响心血管。

  3、热量高,营养低。

  4、含香精和防腐剂,有损肝脏。

  罐头类食品

  上榜理由 不利于营养和身材

  1、破坏食物的蛋白质与维生素。

  2、罐头类食品能量高,导致肥胖。

罐头类食品能量高,导致肥胖

  3、升高血糖,加重胰腺负荷。

什么食物致癌 健康饮食 饮食禁忌 
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