香蕉
香蕉是含钾丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
甜椒
或许很多人都不知道，其实甜椒中所含有的维生素C是人体每日所需量的两倍，尤其是红色和黄色甜椒，它们所含的维生素C更多。
此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
奶酪
所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都不错的选择。
虾
虾是受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于雨天关节炎患者的饮食禁忌，通过文中的介绍，相信大家已经知道了关节炎怎么治以及相关的饮食禁忌，知道了关节炎不能吃什么，所以在日常的生活中，关节炎患者的饮食我们要注意下，不要因为贪吃这些食物导致病症严重。
