3、肥肉
肉类是很多人都很喜爱的一种食物，甚至有的人秉承着“无肉不欢”的想法。所以在日常饮食中肉类是必备的，也是离不开的。
其实，适量的吃点肉具有极好的补虚强身的效果，但是吃肉也是有讲究的。对于一些想要美容和追求美味口感的男性朋友，则喜欢吃肥肉。
但是肥肉属于一种高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，长期食用则会增加人体罹患高血压和心脑血管疾病的风险。
因此，建议大家多吃一些富含蛋白的食物，瘦肉也要多吃一些。并且肥肉吃太多也是造成肥胖的重要原因，身材也慢慢走形，导致人体变虚。
因此，希望大家在日常肉类食物的摄取中，不仅要吃肥肉，瘦肉也同样要吃点，另外每次的摄入量要适当控制，不能没有节制!
4、麻辣烫
麻辣烫是很多人都很喜爱吃的一种街头小吃，受到老少的热烈追捧。但是在享受美味麻辣烫的时候，你有想过其背后所隐藏的健康隐患吗?
麻辣烫的口味多以酸辣为主，虽然能很好的刺激食欲，但是由于刚出锅的麻辣烫过烫过辣且油腻，因此食用过多对肠胃和咽喉都会产生很大的刺激，从而使得疾病在无形之中产生。
人们的食道和胃黏膜只能接受60℃左右的温度，超过这个范围则会损伤黏膜，从而造成诱发急性胃炎、咽喉炎等不适症状产生。
并且，一些黑心店家在利益的驱使下，会选择一些不新鲜的肉和蔬菜，下锅煮，后加很多调料，也不会被发现。
