5.糖尿病
人体胰腺的主要工作是促进肝糖原、肌糖原的合成，促使葡萄糖进入人体肌肉和脂肪中，同时抑制糖异生。而当过量吃糖之后，胰腺就需要不停的分泌胰岛素，来分解糖分，胰岛素超负荷工作，缩短自身寿命，引起功能衰竭，糖尿病迟早发生。
6.通风
糖吃多了在人体代谢时会产生尿酸，而尿酸过多则会引起痛风。痛风又被称为“不死的癌症”，根据美国的调查显示，大量喝饮料的人，他们患痛风的概率是不喝饮料人群的120倍。
7.近视
儿童出现近视，其实和糖吃多了有着密切的关系。糖在体内的代谢会导致血液中产生大量的酸，而这些酸和体内的钙盐结合，导致钙流失，眼睛内晶体轴长变长，则引发近视。
8.脂肪肝
糖的种类有多种，其中葡萄糖是由细胞分解代谢，而果糖则由肝脏分解，会产生甘油三酯，这属于一种脂肪，部分堆积在肝脏中，部分进入血液，长期则会引起脂肪肝、高血压和高血糖等疾病。而脂肪肝的并发症非常可怕，会出现肝硬化、动脉粥样化性心脏病、月经不调、不孕等等。
9.衰老
衰老是我们没法避免的问题，而吃糖多会导致衰老。一方面糖吃多了会和皮肤下面的蛋白质发生糖基化，导致皮肤衰老，另一方面，长期大量的吃甜食会影响荷尔蒙的分泌，出现痘痘、溢脂性皮炎、油性皮肤和毛孔扩大等问题。看起来显老态。
二、正确看待糖的作用
日常的饮食中的馒头、米饭等，其中含有大量的碳水化合物，进入人体之后可以被分解为葡萄糖等，是人体能量的来源。所以，我们并不需要额外的补充糖分，但对在不同情况下，还是可以适量的食用。
1.低血糖人群可以随身携带糖果，可以快速的提高血糖，防止头晕或晕厥。
2.大量出汗过后可以饮用盐糖水，能够避免电解质失衡现象。
3.糖还是肝脏的保护剂，当食物中毒之后可以喝糖水，减轻病情，保护肝细胞。
结语：糖是非常常见的一种食物，但是过量食用产生的危害比吸烟更大，它又被称作“合法毒品”。烟草的危害越来越被大家重视，所以大家对它的警惕性也很高，而糖往往被忽视，这也造成糖在潜移默化中危害我们的身体。希望通过这里的了解，你能正视糖的作用。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
