4.肚子胀或便秘
出现食物过敏的患者有三成以上都会感觉到肚子不舒服，比较常见的有腹胀或腹泻甚至是便秘。腹胀以及腹泻比较好分辨，但由于现如今各种工作以及生活压力同样会导致便秘的出现，因此很多人在出现便秘情况时经常会轻易的忽视，这个时候很有可能就会延误食物过敏的治疗时间。
现在人们能吃到的食物种类越来越多面临着更多的过敏风险。食物过敏越来越多。
容易过敏人群
各种食物造成过敏反应的几率也是不一样的。婴幼儿时期，易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等;成年时期易引起过敏的食物有鱼、坚果类、花生、甲壳类海鲜等。中医有发物之说，就是指那些容易引起过敏反应的食物，像鱼虾蟹、米酒等。
对于易过敏的人群我们应该怎么办呢?下面就是小编给大家介绍的几种预防过敏的食物。
预防过敏的4种食物
1、蜂蜜
每天一勺蜂蜜，对皮肤的止痒有很好的疗效。蜂蜜能够预防过敏;蜂蜜里面含有的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗力。
2、枣
大枣中含有大量抗过敏物质，可生吃。
3、金针菇
经常食用金针菇，有效地增强机体。吃金针菇增强免疫系统功能。
4、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素，能预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对过敏怎么办的相关知识有了一定的了解，不管是皮肤过敏还是全身过敏我们都应该及时的采取应对措施，这样才能很好的帮助我们解决过敏问题。当然我们好还是能够做好及时预防工作才是好的。
