野味慎吃
随着生活水平的提高，人们对于饮食有更高的追求，更多人比较偏爱于野味，因为这类食物不但稀有，而且有非常的美味。如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等，但是这些肉类的安全隐患也很大，尤其是市面上私自乱售卖的野味，根本没有经过相关机构的卫生检测，可能还有细菌、病毒、寄生虫等等。
少饮酒
酒是任何聚餐或者应酬上的必备饮品，在它的调节下，餐桌上的气氛会更加的好，更何况在这特殊的除夕呢?除夕夜难免要喝酒助兴，但是饮酒要根据自己的酒量适可而止，过量喝酒会对身体造成很大的的危害，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力，对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。
少吃咸食
越是过节越是离不开瓜子等食物，这些食物是人们比较偏爱的，在日常生活中也是可以食用的，但毕竟是属于盐分较高的食物，好少食用。另外，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
注意老人及孩子的饮食
有的人因为节日的缘故，认为偶尔的多吃对身体没多大伤害，所以更不会在意老人及小孩的饮食健康。老人的咀嚼消化能力比较弱，子女孝敬，往往劝老人多吃，其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服，可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制，在节日期间贪嘴，偏食或者贪吃小零食，这些都影响孩子营养的正常吸收，影响正常发育。
结语：除夕是中华民族传统的节日，在这一天，人们会以和家人或者和朋友聚餐的方式来度过，所以自然会吃得比平时更丰盛，饮酒比平时更多，对健康饮食方面自然也就忽视了。所以小编提醒各位，无论是什么时候，健康饮食是非常重要的，尤其是老人和孩子的饮食，而以上几点就是除夕饮食要注意的方面，可供大家参考。
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