近一段时间特别流行一句话,叫做“真正健康的食物都是难吃的”,小编想了想确实是这样的,虽然这种说法听起来比较偏激,但是蔬菜和油炸食物膨化食品比起来,很多人还是更喜欢吃后者,但是这句话同样也在暗示我们一个点,就是大多数我们喜欢的美食,都是不健康的,比如那些油炸油烤食品、各种奶油土豆泥、冰激凌等这些广受大众青睐的美味,其实是非常难消化的,如果是脾胃虚弱的人,还是敬而远之吧。
忙碌了一个上午,中午吃什么相信是很多人关注的焦点了。中午吃的好,下午才有精神;中午吃的差,下午的心情也会受到影响,所以很多人卯足了劲想把自己的中午饭吃的像个皇帝,想吃什么吃什么,但是有时候我们吃的东西,却是非常伤害我们的身体健康的。
1.巧克力
很多上班族在还没有到中午饭点的时候就已经饿了,忍不住饥饿的人就想先拿点零食垫一下肚子,巧克力就是不少人垫肚子的首选。
虽然巧克力吃起来很美味,但是大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且还会遭受胃食管反流病的折磨。
巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道以及咽喉部位,所以中午吃饭之前好不要吃巧克力,对消化系统伤害很大,而且吃巧克力我们好吃纯正的黑巧克力,每天多只能吃两小块。
2.油炸食品
中午很多人都想要吃炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物,这些食物不可避免的是富含很高的油脂和高脂肪,而这两种物质堆积在胃里面就会造成疾病。
油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质,这种物质是很难消化的。如果是患有胃肠炎方面疾病的人,中午吃油炸食品会引起反胃、腹泻等症状。
所以说中午吃一些低脂肪或者无脂肪的食品是好的选择了。
3.生洋葱
小编近发现很多人都喜欢吃生洋葱,把生洋葱洗干净切好,然后倒上点生抽拌一下就是很好的凉菜了,而且又非常有营养,对健康大有裨益,还可以保护心脏。
但是,生吃洋葱也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等,所以说洋葱好不要生吃,熟吃才是健康的食用方法。
4.冰激凌
吃完饭,还没到上班的时间,三三两两的同事朋友就会去买一杯冰激凌边聊天边吃,这样也是绝对的一种休闲放松方法。
但是刚吃完午饭就吃冰激淋,是会引起腹部胀痛的,如果出现这些身体反应,那么就是身体在警告我们,要远离这些富含乳制品的食物。
如果冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物吃的过多,那么就会严重影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。我们在吃的时候虽然美味无穷,但是之后却会导致我们的食欲下降,形成一种恶性循环。