3、蔬菜的选择
韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。
4、水果的选择
桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
5、其他
胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
女性不孕吃什么 治疗不孕的食疗药膳
锁阳烧牛肉
材料
锁阳，牛肉，白糖，红海椒，青海椒，同，生姜，葱，胡萝卜，盐，料酒，素油，鸡精，味精等各适量。
做法
1、将锁阳润透，切片，喷洒料酒，待吸收后，放在热锅内，用大火爆香，牛肉洗净切块，青红海椒洗净切块，胡萝卜去皮，切块，生姜切片，葱切段。
2、将炒锅放在大火上烧热，加入素油，烧至六成熟时，下入生姜，葱爆香，随即下入牛肉，锁阳片，料酒，白糖，酱油，胡萝卜，海椒，加上汤少许烧熟，加入盐，味精，鸡精即可。
提示
此药膳有润肠通便的功效，常用于治疗女子孕，男子不育，失眠健忘等病症。
双胶骨髓牛鞭
材料
鹿角胶，鱼鳔胶，枸杞子，黑豆，猪骨髓，牛鞭，葱姜，料酒，盐，味精等各适量。
做法
1、先将牛鞭用水泡透，去表皮切段，猪骨髓切段，黑豆用温水发泡。
2、将材料中的食材一起放在沙锅内，大火炖煮，小火煮烂，再将枸杞子，鹿角胶，鱼鳔胶及葱姜，料酒，盐放进去，煮几分钟后加味精调味就可以了。
提示
此药膳有滋补的功效，适用于男子不育症，常用于妇女宫寒，带下等病症。
韭菜炒羊肝
材料
韭菜，羊肝，葱姜，盐等各适量。
