所以在以后的饮食结构当中，我们一定要食物营养摄入平衡，这样才会利于健康，保护肾脏。在吃饭的时候，要注意蔬菜与肉还有五谷杂粮的摄取比例，不要因为自己喜欢吃肉就开始大吃特吃，对于一些自己不喜欢的食物就一点都不碰，要是总这样，肯定会给身体造成伤害。
三、芹菜
其实芹菜是一种对我们身体来说非常有好处的一种菜，平时吃它不仅可以排毒，而且还可以养胃。但小编想要说的一点就是芹菜虽好，但是我们千万不要多吃，特别是男性，为什么要这么说呢?
经过研究表明芹菜吃多了的话，就会影响肾部。而肾对于我们每个人来说都是一个比较重要的器官，特别对于男性来说尤为的重要，要是经常大量吃芹菜的话，就有可能会影响男人的生育能力。所以在我们平时的生活当中，应该注意适量的吃它。
四、如何护肾
要说如何护肾的这个问题，那就要靠我们平时在生活当中呵护了。比如说我们平时的时候要注意多锻炼，还有就是要吃一些补肾的食物，比如说海带、枸杞、黑豆等补肾食物。
对于生活作息方面，我们要少熬夜，有研究证明，熬一次夜对身体造成的伤害，往往是你补三天觉都恢复不过来的，所以在生活当中我们能做到少熬夜就少熬夜。
还有就是你们在生活中，我们要尽量的减少抽烟与喝酒，要知道这两样东西是伤害身体，还有我们肾部的，所以要想自己拥有健康的肾部，那么我们就不要在做这些伤肾的行为。
结语：上文中就是为大家介绍的关于在生活当中，为了养好自己的肾，就不要吃这些伤肾的食物，比如说上文中所提到的这些，而且在生活当中，我们要注意自己的生活习惯，养成良好的生活习惯对于我们养肾来说很重要。
