清火养胃的食物有哪些
萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
啤酒
有人生气后爱喝酒,容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,缓和恼怒情绪,适量喝点会有益处。
玫瑰
沏茶时放几朵玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
绿豆
绿豆能够改善色斑、清热解毒。特有的保湿成分及矿物质,有清洁皮肤的作用,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。
莲藕
藕能通气,还能健脾和胃、养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。
山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满、疼痛。
对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
鲜:鲤鱼
推荐理由:适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
菌:木耳
推荐理由:木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。
肉:鸭肉
推荐理由:四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。
凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
谷:薏米
推荐理由:薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。如遇阴雨连绵,空气湿黏,吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
结语:上文中给大家介绍了一些关于养胃的食物,很多人胃部出了问题第一时间就是去吃药啊,打针啊,其实哪里需要这样,俗话说是药三分毒,与其药补不如食补,并且还没什么副作用,效果是很好的,希望本文能够给大家带来一定的帮助。