秋季降肝火的方法：酸味食物入肝，所以，秋季想要降肝火可以食用这里食物。柑橘类食物含有大量的维生素C，具有能够养肝修复肝细胞。
而且优质的蛋白如性凉的鸭肉具有补肝肾的主要，同时菊花茶、枸杞茶一直是降肝火，清肝的食物。
四、秋季烟酒、燥热食物伤肺
肺火现象：秋季是容易伤肺也是需要养肺的季节，一般秋季肺火会导致咳嗽、口渴、咳黄痰、咽喉红肿灯现象。
导致肺火食物：肺主呼吸，一般秋季吸烟、喝酒是容易伤肺，并且除这些之外，燥热的食物也会引起肺火。
荔枝、过多吃龙眼、辣椒、榴莲、烧烤食物等都会引起肺火，并且炒熟的瓜子也属于燥热食物，同样引起肺火。
秋季肺火调理方法：白色食物入肺，所以，秋季养肺、降肺火还是需要多吃白色食物。
白菜、白萝卜、银耳、燕窝等都入肺，具有降肺火，滋阴养肺的作用。
五、秋季不良饮品、药物等导致肾火大
肾火大的症状：肾主导人体水代谢，一旦肾火大，则会出现耳聋耳鸣、牙痛、口干、烦热、盗汗失眠、腰膝酸软和脚后跟疼痛。
导致肾火大的食物：肾主水代谢，所以一些饮品和含钠食物都会导致肾火大。
咖啡、饮料、浓茶、过量食用高蛋白食物等都会肾火大。并且，是药三分毒，进入体内之后都具有一定肾毒性，从而伤肾，影响肾健康。
秋季调理肾火方法：中医中黑色食物入肾，所以，秋季吃黑色食物也是补肾降肺火的一种方法，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都可以。
并且，红豆粥、灯芯草水都可以滋补肾虚，降肾火。
结语：秋季容易上火，而错误的饮食方法反而会火上浇油。所以，秋季饮食一定要注意避上火食物。上文中介绍了一些导致出现肺火、肾火等食物，并且也介绍了调理内脏上火的方法。如果，你在秋季也有这些上火现象，那么赶紧进行调理吧!
