参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。
远离烟，酒。烟，酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
肾炎饮食及生活注意事项
休息预防感冒，及时控制感染和原发病。
禁房事，康复后仍禁半年至一年，具体遵医嘱。
肾炎患者不能使用其它任何药物，以免影响疗效，有高血压症的肾炎患者可用降压药如卡托普利，心痛定，洛汀新等。有系统性红斑狼疮的患者，继服强的松，若需调整剂量，须遵医嘱，患者有发烧，咳嗽等感冒症状重者应用青霉素80万单位加10%葡萄糖30ml静脉推注，每天两次。口服西药与中药间隔一小时。
不宜输血，补蛋白，特殊情况下须遵本院医嘱。 正在服用强的松的患者，不能自行停药，须遵医嘱。
结语：肾炎患者平时除了饮食方面要多加注意，生活习惯也要适当的调整。避免不规律的生活，导致身体代谢功能无法正常运行。运动也要量力而行，不可过量。夫妻之间要禁止房事，等康复后在进行。
