来月经不能吃什么 正确饮食摆脱痛经的苦恼(7)

  作法

  将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效

  具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  2、韭汁红糖饮

韭汁红糖饮

  材料

  鲜韭菜300克,红糖100克。

  作法

  将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效

  具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  3、姜汁薏苡仁粥

  材料

  干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  作法

姜汁薏苡仁粥的作法

  将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效

  具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

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