2、豆制品
豆浆、豆腐、豆皮是我们在生活中经常会吃到的豆制品，因为大豆含有丰富的蛋白质，可以有效补充身体所需的蛋白质，而且吃了也不用担心会发胖，所以很多营养学mansion88 app 也极力推荐我们多吃豆制品来取代吃肉。
正如在中医里所讲，任何东西吃多吃少都是会有副作用的，豆制品也不例外。虽然蛋白质是人体所需的营养物质，但是如果摄入蛋白质过多的话，实际上对于男人的肾脏也是非常不利的，更不用说蛋白质含量高的豆类了。
蛋白质吃进人体后并不会直接排出体外，而是在体内经过一系列的新陈代谢后，后在体内分解成为含氮的废物，然后通过尿液排出体外。对于喜欢吃豆制品的人来说，大量吃豆制品就会导致体内蛋白质摄入过量，那么转换成的含氮废物也非常多，而通常排尿的量都是一定的，那么体内众多的含氮废物就无法及时排出体外，这样就会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常工作，终对肾脏造成伤害。
3、油炸食品
油炸食品是我们在生活中随处可见的食物，而且不管是什么食物经过油炸后就会变得十分美味，因为经过油炸后，食物里的水分被炸干，吃起来酥脆可口，所以很多人对于油炸食物真的是毫无抵抗力啊，这也就是为什么现在如此流行吃炸蚕蛹。
可是很多人也知道油炸食品其实并不健康，因为食材经过油炸后会发生氧化反应，形成许多对身体有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人发胖的罪魁祸首，而且男人吃油炸食品的话对肾脏也是沉痛打击。
吃了油炸食品后，里面的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外，而肾脏的主要功能就是过滤掉体内的有害物质，然后排出体外，反式脂肪酸由于难以消化，所以就会对肾脏的过滤产生阻碍，对肾脏的负担就会加重，久而久之就会对肾脏造成伤害。
