轻度脂肪肝 这些食物脂肪肝患者碰不得(2)

  了胆固醇,还应适当控制碳水化合物的摄入,所以好选用粗粮及小米等粮谷类。

  不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时,轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下,因为盐能增加胃液分泌,促进食欲。

  脂肪肝患者可以适当吃肉

  此外,得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。

szt00009516

  在烹饪方法上,好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法,忌油炸、煎、炒的方法。

  一次进餐肉制品在75克—100克为宜,在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。

  轻度脂肪肝患者要多吃蔬果

  mansion88 app 建议,轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复。

  其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。

洋葱是可以降血脂的

  在酒水上,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料

  好戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害。

  结语:以上的内容就是小编今天给大家介绍轻度脂肪肝不能食用的食物,相信大家也有了一定的了解。在以后的生活中在饮食上要需要注意不可以暴饮暴食,好不要过多的食用辛辣的食物和过分油腻的食物,这样才能有一个好身体哦。

脂肪肝 轻度脂肪肝 饮食调理 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...