6、荤凉菜选择凉性肉类
虽说夏季要注意饮食清淡,不过清淡并不代表只吃素不吃荤,许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意,好挑选凉性肉类,比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物;但像羊肉、驴肉、狗肉等热性大的肉类夏季好少吃,也不适合于制作成凉菜。
在制作方法上,尽量选择冷食,不用炖和烧的方式,可以减少肉类的油腻感。但这里所说的“冷食”确切地说应该是“熟制冷食”,肉类一定要煮熟煮透,然后再冷却彻底后食用。
介绍完食用冷菜的注意事项,下面就由小编在介绍几款健康美味的冷菜给大家吧,希望大家喜欢。
凉拌黄瓜
主料:黄瓜2根
辅料:花椒粒、盐、白醋、干辣椒、白糖
步骤
1、首先将黄瓜切去头尾,隔一毫米连切五刀,第五刀切断,装入碗中,放两勺盐拌匀,腌制15分钟洗净。
2、干辣椒切节。
3、锅中倒入油,下入花椒粒、干辣椒煸香,倒入适量清水,白醋,再加半勺白糖拌均匀,煮开后,倒入碗中,放凉。
4、准备好碟子,将切好的黄瓜装入碟中,淋入调好的碗汁,就制作完成啦!
水晶肉皮冻
主料:猪肉皮600g
辅料:醋、白糖、生抽、辣椒油、大蒜、香油
步骤
1、首先将蒜子切成蒜米状,葱切成葱花。
2、.锅中倒入清水,将猪肉皮下锅,盖上锅盖煮10分钟,捞出后去掉肥油。接下来,回锅继续煮,煮至软烂,再去肥油,然后将猪肉皮切丝,倒入锅中。再次放入清水,以水盖过猪肉皮为宜,煮1个小时后,去除浮沫,将猪肉皮倒入碗内,自然降温至冻结。
3、.将肉皮冻倒出,切成2*5cm左右的片。
4、现在只剩下调酱汁了:碗中倒入2勺醋、2勺生抽、1勺白糖、加入蒜末、辣椒油和几滴香油拌匀,淋到肉皮冻上,撒些葱花就完成了。
结语:经过小编的介绍,大家是不是对夏季食用冷菜的注意事项更加了解了呢?夏天虽然是适合吃冷菜的季节,但绝对不能无所顾忌的吃个没完,只有健康的食用冷菜的方法,才能让您在这个夏天拥有健康的身体。您的健康就是我们的期望!