香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的注意事项(6)

  空腹吃香蕉对健康的影响

  吃香蕉,能够润肺滑肠、生津止渴,特别适合温热并口烦渴、大便秘结、痔疮出血的人吃。

  香蕉富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等,其中热量也在水果中居高,且富含钾。

  吃香蕉能够预防或治疗高血压,预防便秘,消除疲劳,听说还能缓解人的不良情绪,但是,香蕉不能空腹吃。

  首先,空腹吃香蕉对胃肠造成伤害。

  因为香蕉能够促进胃肠的蠕动,而空腹食用的话,胃肠内没有其他可供消化的食物。

香蕉能够促进胃肠的蠕动

  但是香蕉却使胃肠提前工作,这样,长期下去会对胃肠造成伤害,不利于身体健康。

  其次,空腹吃香蕉容易导致心肌梗塞。

  因为香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环。

  而由于胃肠内没有食物可供消化吸收,这时就会增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。

  再次,空腹吃香蕉破坏人体的钙镁平衡。

  香蕉中含有较多的镁元素,空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高,从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。

香蕉中含有较多的镁元素

  后,驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故。因为空腹吃香蕉,会使血液中的钾含量比正常浓度高。

  从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象。

  所以,空腹吃香蕉对人体的健康不利,尤其是司机切不可空腹吃香蕉,容易发生交通事故。

  所以,香蕉吃得适当,才会对人体有好处。

  mansion88 app 提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

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