戒了这些 让你的健康一步到“胃”(2)

　　这些食物伤胃，还是戒了吧

　　1、腌制品、熏制品

　　经常吃腌制品、薰制品伤胃、易诱发胃癌，为什么韩国人患胃癌的几率较其他国家更高，其原因主要在于韩国人都喜欢吃辣、咸、发酵、腌制的食物，因此很容易患上胃癌。腌制、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。所以尽量减少腌制品等的摄入量，好就是不要吃。

　　2、辣椒

　　我们都知道在我国的西南地区，辣椒永远都是餐桌上不可缺少的主角，在这些人群中，并没有发现辣椒可诱发胃癌等胃部疾病，也没有数据表明吃辣椒会提高胃病的发病率。但是有一点我们忘记了，即气候与水土，所谓一方水土养一方人，南方吃辣椒除了有潮湿的环境中和，长期以来，他们的饮食结构亦是如此。本公子曾经看过一些访谈，很多西南的歌手都说自己以前不忌辣，但是到底北京后就不敢像以前那么吃辣椒了。我们都知道“辣”并非味觉而是一种痛觉，其刺激性是非常大的，体的消化道黏膜非常娇嫩，过量吃辣椒(尤其是辣度较大的)势必会刺激到胃，生活中因吃辣椒导致胃痛的例子亦不在少数，所以对于胃功能本身就比较虚弱的朋友来说，还是把辣椒戒了吧。对于便秘、痔疮、前列腺肥大、眼睛炎症、气管炎等疾病的人则更要减少辣椒的摄入量。

　　3、冷饮

　　本公子常常想是谁发明了冷饮?吃冷饮有什么好处?除了降暑、满足味蕾之外，本公子认为冷饮对人体健康的影响弊大于利。经常吃冷饮除了伤脾阳，还会伤胃，通常情况下，胃的温度接近体温，当大量食用冷饮时，胃的温度就会从37℃降至20℃以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时“罢工”。长期如此，势必导致胃寒。

　　4、烫食

　　所谓“饮食男女”、“民以食为天”，吃作为人的本性，使得很多人在饥饿状态时会出现吃饭过快的现象，导致饭食进入消化道时温度过高。长期如此，吃过烫的食物，不仅会伤及食道，同样会伤胃。

　　结语：牙口好吃嘛嘛香，胃口不好牙口好也没用。吃是人生第一大美事，胃则是决定这等美事能否顺利进行的保障。万病始于口，胃病尤是如此，要想养好胃，一定要管好自己的嘴，少吃辣椒、冷饮、烫食以及腌制品。只有足够的自律才能拥有一个好胃以及健康的体魄。