③ 加速胃溃疡的恶化
成人每天喝1-2杯就足够了。小孩子的话，每天2-3顿，根据各自需求不同，摄取量在1000-2000ml之间。
喝牛奶也有很多误区，有人爱喝浓浓的、凉凉的、与巧克力同食等，这些喝法反而会引起上火、肠胃不适等症状。
① 喝浓牛奶——尤其是小孩子，牛奶中加入过多奶粉会导致脏器负担过重，引起食欲不振、消化不良、胃火，甚至肠炎等。
② 喝冰牛奶——容易腹泻、影响肠胃功能，阻碍营养成分的吸收。
③ 与巧克力蛋糕同食——这可谓MM们的爱。赶快改掉这个习惯咯。巧克力会破坏牛奶中的钙，阻碍钙的吸收，相反，牛奶也会阻碍巧克力对人体的益处。
通过以上分析，相信大家已经有所了解啦，喝牛奶是不会引起上火、长痘痘等症状的。但切记要适量、注意喝法，以免带来身体的不适。还有，夏天到了，买回家的牛奶记得放冰箱，不然就会变质，饮用后会引起肠胃不适、甚至牛奶中毒哦。
脸上不同的地方长痘痘都有不同的原因
下巴两侧长痘痘
原因是：胃肠系统不好，维生素B2，B6不足。
下巴长痘痘
原因是：内分泌失调，维生素A不足。
脸颊长痘痘
原因是：便秘。
