感冒不能吃什么 8类食物感冒千万别碰(13)

  风寒感冒食疗方法

  风寒感冒:特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等,治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳:

  1、神仙粥

  大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

  2、荆芥防风粥

  荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克

  3、紫苏薄荷粥

  紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

  4、面粉红糖粥

  小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

  5、三白粥

  白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。

白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克

  6、生姜炒米粥

  生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。

  要不想感冒总是困扰,平时的预防必不可少:1.与患者保持1米以上距离。2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到易被传染的部位。3.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。4.保证充足睡眠。美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。

  看完了上面详解介绍地关于风寒感冒不能吃什么这个问题的答案,相信大家已经大致有所认识和了解了。得了风寒感冒这类疾病,在饮食方面应该清淡一些,而且还要少吃油腻的食物,羊肉,狗肉还有鸭肉等应该尽量少吃。除此之外还应该多喝水等,保证充足的睡眠等,这样就能够快速地痊愈了。

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