过年这样吃栗子小心吃出癌(10)

  9、缓解饥饿感栗子能产生的能量很高,所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。

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  10、抗衰老:栗子和桂圆同时可以对抗衰老。

  11、补心养血:栗子有补气功效,所以和有补气养血作用的肉类一起搭配,如牛肉、鸡肉等,滋补效果更佳。

  12、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

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  13、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

吃栗子的好处 栗子怎么吃 
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