饮食误区 这6类食物是皮肤杀手

  在我们日常生活当中有许许多多的美食在诱惑着我们,有的食物虽然非常美味,但是却容易对我们的皮肤造成伤害。那么你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家这6类食物是皮肤杀手,赶紧来看看吧!

  

  如果摄取太多盐分,第二天一早醒来,眼睛周围容易出现水肿现象,这是因为眼睛周围皮肤较薄,容易吸收水分,而且随著年龄的增加,会更严重。

  有壳海鲜

  虾子、螃蟹、生蚝等有壳海鲜以及海草和菠菜等,通常含有大量的碘,容易引发青春痘。不过,如果只是偶尔吃一次这类的食物,并无大碍。

  高升糖指数的食物

  白面包、义大利面、蛋糕等都是属于高升糖指数的食物。在消化过程中可快速分解,并可将葡萄糖迅速释放到循环系统的糖类。高升糖指数的食物,会导致血糖升高,伤害皮肤内的组织,例如胶原蛋白,导致容易出现皱纹。

  脱脂牛奶

  2012年的一项研究显示,喝脱脂牛奶的人容易引发青春痘,这是因为脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷尔蒙,反而会刺激皮肤的油脂分泌。

  糖分

  糖吃太多,对皮肤的伤害,就如同前述血糖太高所导致的结果一样。因此,为了皮肤的健康,尽量少吃甜食。

  酒精

  酒喝得愈多,脱水情况会愈严重,皮肤更容易出现皱纹。

  吃什么对皮肤好 吃4种食物可美白养颜

  1、肉皮

  随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制发生障碍,致使皮肤干燥而出现皱纹。

  肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍,碳水合物比猪肉高4倍多,脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。

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