饮食误区 5类食物会导致体内毒素累积(2)

  4、糖果、蛋糕、玛芬、小点心和其他精制甜点

  因为它们含有危害健康的原料,例如脂肪、油、精制的糖或面粉、食盐、苏打粉、发粉或乳制品。

糖果、蛋糕、玛芬、小点心和其他精制甜点

  咖啡和饮用的代咖啡,无论有无咖啡因,都会造成我们不想要的消化道刺激。经口服用的咖啡因会使中枢神经系统兴奋,而精油则会干扰消化。

  相反的,从直肠摄取的咖啡,则可以对肝脏产生完全正面的效果,除了排毒之外,还可增加麸胱甘肽硫转移酶(一种有益的酵素)的产量。

  坚果和种子,包括杏仁、杏桃核仁、葵瓜子、亚麻仁、花生、腰果,以及其他所有的坚果和种子都在禁止之列。

  因为它们的蛋白质和脂肪含量过高。经过“烘烤”的坚果和种子会加入食盐,脂肪也会改变,危害更大。

  辣椒含有和禁止的香料相同的强烈芳香物质,椒类倾向于抑制治疗反应,应该避免。青椒、黄椒、红椒可以无限制地食用。

  5、发粉和小苏打含有钠和明矾(铝)

  这些都具有高度毒性。无铝和无钠的发粉,可以偶尔使用。氟化物,任何物品之中的。

  例如水、牙膏、漱口水、染发剂、烫发药水、化妆品、腋下体味去除剂、唇膏和乳液,在任何情况下都必须避免。

  排毒养颜优选8种食材

  1号排毒养颜标兵——青葡萄

葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命c的20倍

  葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程,抗氧化的成分就少了许多,火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的葡萄酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相对猛一些。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些葡萄酒,能减少皱纹产生,肌肤老化迹象也会缓解。

  2号排毒养颜标兵——花椰菜

  十字花科的花椰菜是抗癌明星,除了含有丰富的维他命A、C外,还含有一种特有的抗氧化物质。这类物质的抗氧化性能比其他食物更优良,因此,千万别错过这种可以捍卫青春的蔬菜。

  3号排毒养颜标兵——苦瓜

  味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

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