每天吃三个橘子 橘子不宜多吃
每天吃三个橘子 橘子不宜多吃.在这个橘子大上街的季节，一个、两个、四个......都不过嘴瘾，好多人都管不住自己的嘴，但是橘子不宜多吃，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
1、若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多。
2、一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
此外，贪吃橘子的市民要注意3大禁忌：
1.橘子与牛奶不宜同食。
2、胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。
3、服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
橘子的饮食禁忌 喝牛奶后1小时内别吃橘
橘子的饮食禁忌 喝牛奶后1小时内别吃橘 喝牛奶主要为的便是补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。其中喝牛奶后1小时内别吃橘。
喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。禁忌!喝牛奶后1小时内别吃橘
橘子可谓是营养为全面的一种睡过了，但就算它再怎么营养，在于食物搭配的时候也需要注意一些禁忌。
橘子吃了一个又一个 多吃橘子会上火?
多吃橘子会上火?橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。
多吃橘子会上火?橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入， 每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。
胡萝卜素在肝脏中转变成维生素a，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，橘子吃多了会上火。
