芒种节气很多地区已经感觉到了明显的炎热，在养生方式上我们需要有所调整，想要健康度过芒种节气，哪些养生禁忌要知晓?芒种节气如果没有做好养生调整，很容易增加患病风险，芒种节气容易患什么疾病?
1.忌暴饮暴食
芒种节气气温逐渐升高，人们容易出汗口渴，但是要注意不要暴饮暴食，以免对身体造成负担。应该适量饮水，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
2.忌贪凉
虽然气温逐渐升高，但是芒种节气还是要注意保暖，不要贪凉。尤其是老年人和儿童，容易感受风寒，应该注意保暖。
3.忌过度运动
夏季气温高，人体新陈代谢加快，容易感到疲劳。因此，芒种节气要注意不要过度运动，以免对身体造成负担。适当的运动可以促进身体健康，但是要注意运动量和运动时间。
4.忌熬夜
芒种节气是夏季的开始，白天时间长，晚上时间短。因此，要注意早睡早起，不要熬夜。熬夜会影响身体的正常生物钟，对身体健康有害。
5.忌过度烧烤
夏季是烧烤的季节，但是要注意不要过度烧烤。烧烤食物中的脂肪和蛋白质在高温下容易分解产生致癌物质，对身体健康有害。因此，要适量烧烤，选择健康的食材。
