黄瓜是夏季常见的一种蔬果，小满时节的黄瓜清脆可口，还有一种非常特殊的香味，吃法也很多，不少人喜欢生吃，凉拌、炒、腌制也是很常见的吃法。
4、莴苣
莴苣是不少人都喜欢吃的蔬菜，莴苣吃起来清脆爽口、味道清新，适量食用还有助于促进食欲，小满时节不少人因为天气逐渐炎热而食欲下降，适量食用莴苣有助于提升食欲。
此外，莴苣中还含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养。
5、枇杷
小满正是枇杷成熟的季节，枇杷吃起来口感酸甜，上市时间比较短，想吃枇杷就要抓住时机。很多止咳糖浆中都含有枇杷的成分，因为枇杷中含有苦杏仁甙，这种物质进入身体之后有助于润肺止咳、祛痰，小满时节可千万不要错过这种美食。
当太阳到达黄经60度是小满节气，大约在每年公历的5月20-22日。
小满时节，部分南方地区的降雨量会增加，还有可能出现暴雨或者特大暴雨，增加泥石流、洪水等自然灾害出现的几率。北方地区的降水量虽然没有明显升高，但是气温会升高，和南方的气温差距逐渐减小。
结语：小满时二十四节气中的第8个节气，小满时节的气温和降水量都有所升高，随着环境温度和湿度的变化，我们的身体也可能出现一些不适症状，上文给大家介绍了小满可以适量食用的食物，大家在平时的饮食中可以适量增加。
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