雨水养生禁忌 雨水节气这5件事不宜做(2)

  4、饮食不当

  春季容易出现“倒春寒”,导致内脏火气较大,如果此时再吃油炸、油腻的食物,很容易导致消化不良,还会加重上火的症状。

如果此时再吃油炸、油腻的食物,很容易导致消化不良

  感觉上火之后有些人喜欢吃寒凉食物,比如冰淇淋,食用寒凉食物不仅无法缓解上火症状,还会导致胃寒、腹泻。建议大家在雨水季节,多吃中性食物,并且吃热饭热菜,以免因为饮食不当影响肠胃健康。

  5、剧烈运动

  雨水季节到来,北方地区还是比较寒冷,此时不建议进行剧烈运动。因为春季是阳气生发的季节,剧烈运动会导致出汗过多、阳气外泄,不利于控制肝气,如果肝气一下损失过多,容易出现发烧、上火等症状。建议大家多进行慢跑、瑜伽、太极等较为轻缓的运动。

雨水季节到来,北方地区还是比较寒冷,此时不建议进行剧烈运动

  雨水的时间

  雨水节气通常在每年公历2月18-20日。此时的太阳直射点从南半球逐渐转移到赤道,白天时间逐渐延长,夜晚时间逐渐缩短。来自海洋的湿暖空气开始逐渐活跃,和冷空气频繁接触,导致降水量增加,气温也忽冷忽热。

  结语:雨水节气虽然已经来临,但是气温还是比较低,此时一定不能过早将厚衣脱掉,对于体质比较虚弱的人来说,不建议过早接触冷水,以免湿寒进入关节,影响其健康。可以适当进行户外运动,但是不建议进行剧烈运动,以免导致阳气外泄,危害身体健康。

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