雨水节气的到来，表示降水量要有所升高，此时的气温虽然有所回升，但是忽冷忽热的天气非常容易感冒，所以雨水节气到来之后，在养生方面，有些注意事项要知道，那么雨水的养生禁忌有哪些?每年雨水节气的时间都不同，那么雨水通常在什么时候?
1、过早脱掉外衣
春季乍暖还寒，虽然气温有所升高，我们在进行一些运动之后，会感觉到有些热，想要将外衣脱掉，但是因为降水量有所增加，此时湿度会升高，如果没有做好保暖措施，让寒邪之气进入体内，就会影响身体健康。寒邪之气非常容易进入关节处，所以平时要做好足部和膝关节的保暖工作。
2、多接触凉水
雨水时节空气的湿度会增加，如果天气还比较寒冷，很容易导致寒邪之气进入体内。此时不仅要做好保暖工作，对于体质比较虚弱的人来说，也不建议接触凉水。如果此时用凉水洗脸、洗手很容易导致湿寒入侵到手关节，导致手指疼痛、变形，如果湿寒入侵到头部，还会导致头疼。
3、洗发后没有及时吹干
洗头发之后头皮是湿的，水分蒸发的同时会将头皮的热量带走，从而导致湿寒聚积在头部，诱发头痛，体质较弱的人还容易因此而感冒。建议大家在春季洗完头发之后，一定要及时将头发上的水分擦干，以免湿寒入侵。
