4、荠菜
荠菜是一种常见的蔬菜，含有非常丰富的营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、钙物质、铁元素、维生素、胡萝卜素等。适量补充维生素、胡萝卜素、蛋白质，有助于提高身体免疫能力，春季适量食用荠菜有助于降低患病几率。
5、小米
小米是一种常见的谷物，中医认为，小米的营养价值非常高，对于老人和孕妇来说，适量食用小米对身体健康有好处。此外，同相同质量的大米相比，小米中的含铁量要高出一倍，而且维生素、纤维素含量都比较多，所以雨水节气之后可以适量多吃小米。
6、樱桃
樱桃是雨水节气非常适合吃的水果。樱桃含有丰富的营养物质，而且铁元素的含量非常高，适量食用有助于补血、美容养颜。但是不建议食用过多樱桃，每次食用10颗左右即可。
当太阳到达黄经330°时，就是雨水节气。雨水确实是降雨开始的意思，雨水节气之后，降水量会有所升高，而且多以小雨或者细雨为主，对于农作物的生长有很大好处。
雨水节气温度变化不定，乍暖还寒，天气忽冷忽热。
结语：雨水节气到来之后，多数北方地区还没有春天的迹象，但是部分南方地区，已经春意盎然了。此时的饮食要注意多吃蜂蜜、大蒜、韭菜、荠菜等，在雨水节气之后适量食用这些食物，有助于生发阳气、提高身体免疫能力。此外，平时还要做好保暖工作，以免因为受凉而感冒。
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