5、韭菜
春季需要保养阳气，而韭菜中含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素，适量食用有助于提神、健肾，春季适量食用韭菜也非常好。
6、萝卜
在北方地区，立春时节通常会吃萝卜，立春还有“咬春”的说法，吃萝卜可以采用啃、做馅等方式，适量食用萝卜有助于缓解春困。
7、蜂蜜
立春还适宜吃蜂蜜，因为春季气候变化多端，很容易感冒。而蜂蜜中含有多种营养物质，适量食用有助于增强身体的免疫能力，是春季比较适宜的滋补品。建议大家在立春之后每天喝些蜂蜜水，对身体有一定的滋养作用。
立春是二十四节气之首，立在古语中有开始的意思，立春就是春季的开始。此时的太阳到达黄经315°，立春表示新的轮回已经开始，到了立春时节，少部分地区已经有了早春的气息，但是对于大部分地区来说，仍然处于万物闭藏的冬天。
结语：立春时节已经到来，在立春之后，建议大家多吃一些春笋、红枣、韭菜、萝卜等食物，适量食用这些食物有助于春季养生。立春时节天气忽冷忽热，很容易感冒，此时一定要注意防寒保暖，尤其是老年人和孩子，以免增加患病几率。
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