小雪节气到来之后，一些地区的人们喜欢腌制食品，比如腊肉、腌菜、晒鱼干等，但是这些食物中的盐分含量较高，经常食用对身体健康会产生不利影响，所以要少吃腌制食品。
5、忌早起锻炼
一些老年人喜欢早起锻炼，认为这样对于身体健康有好处。到了小雪之后，就要避免早起锻炼。早晨的气温较低，容易诱发心脏疾病。可以等到太阳出来或者午后运动，此时的气温会有所升高，在运动之前也要做好热身运动。
6、忌宅在家中
天气冷了，很多人外出的时间会减少，还有的人甚至就不外出了，这样做会让身体的御寒能力下降。经常宅在家中也容易引起心理上的一些感伤，导致心情抑郁。可以在气温较高的时候去户外走一走，多晒晒太阳，对身体都有好处。
小雪作为冬季的第二个节气，一般在每年公历11月22-23日，此时太阳到达黄经240度。虽然这个节气叫小雪，但是并不是表示一定会下雪。因为雪是寒冷气温的产物，意味着天气会越来越寒冷，降水量也会越来越多。
结语：小雪节气的到来，我们的养生方式也要有所调整，虽然天气寒冷，但是不建议大家每天紧闭门窗、宅在家中，可以在温度较高的时候去户外适当运动，不仅能增强体质，还能提高自己的御寒能力。一些朋友喜欢在冬季吃火锅，但是要注意不能经常吃，否则会导致上火。
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