4、忌蒙头睡觉
冬季天气渐渐寒冷，很多人喜欢睡觉的时间将头蒙在被子中，觉得这样更加暖和，但是被子中氧气含量比较少，蒙头睡觉会导致血液中氧气含量不足，对于患心血管疾病的患者来说非常不利。
1、呼吸系统疾病
天气寒冷会诱发慢性支气管炎，本身患有支气管哮喘和慢性支气管疾病的人，要注意身体的防护，定时去医院进行全面检查，如果发现异常，及时进行治疗。还要及时添减衣物，不建议在早晨天气寒冷的时候进行户外运动，等到太阳出来温度有所提升之后再运动。
2、皮肤疾病
冬季天气寒冷、干燥，也容易诱发多种皮肤疾病，比如银屑病、皮炎、湿疹、荨麻疹等。冬季的冷风容易导致皮肤中的水分蒸发，导致体内的环境失衡，皮肤受到刺激之后，容易诱发皮肤疾病。如果皮肤出现异常，建议及时就医，不要擅自涂抹药物治疗，以免导致疾病加重。
3、心脑血管疾病
身体受到冷刺激之后，会导致血管收缩，从而造成心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，如果没有及时采取措施，会导致心肌梗塞。建议中老年人在冬季要注意防寒保暖，外出时间不宜过长。可以遵医嘱服用降脂、降压、扩血管的药物，以免出现意外，危害生命安全。
结语：想要安全健康的度过立冬时节，就要注意立冬时节养生禁忌。冬季气候干燥，平时要多喝水，给身体补充更多水分，还要做好皮肤的补水保湿工作。寒冷的天气容易诱发慢性支气管炎、心脑血管疾病，建议大家及时做好预防措施，降低患病几率。
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