1、小心感冒
在寒露时节,要当心感冒。感冒和气候的变化有较大关系,寒露时节,气温下降较快,早晚温差也较大,老年人和孩子因为抵抗力较差,如果没有做好保暖措施,很容易导致感冒。此时建议多添加衣物,以免患上感冒。
2、小心抑郁
到了秋季,落叶纷飞,草木萧条,难免会有凄凉之感,容易让人变得感伤,增加患抑郁症的几率。寒露多在国庆之后,国庆假期多数人会走亲访友,和长时间不见面亲人、朋友聚一聚,但是在会面之后,难免会有几分感触,也会增加一份忧愁。建议大家要保持良好的心态,当心抑郁侵袭。
3、小心便秘
秋燥会让排便变得困难,出现便秘。排便能让体内毒素及时排出,如果经常出现便秘的症状,就会导致腹胀,还会影响身体健康。此时要及时补水,摄入足量的纤维素来缓解便秘。平时还可进行适量运动,如深蹲,锻炼腹部的同时也促进肠胃蠕动。
4、小心十二指肠溃疡
寒露时节多在国庆假期之后,假期里,多数人饮食较为油腻,暴饮暴食也成为一种常态,对于饮食没有规律的人来说,这样做对胃的伤害是很大的,从而诱发十二指肠溃疡的出现。天气渐凉,部分人胃口也有所增强,饮食增多增加了肠胃的负担,也增加患十二指肠溃疡的几率
结语:上文给大家介绍了寒露时节容易患的疾病,相信大家对寒露养生的重要性也有了一定了解。通过上文的介绍希望对于大家的健康有所帮助,也希望大家能做好防护措施,健康度过寒露时节。
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