寒露的出现意味着我国大部分地区都已经进入了深秋，在这个时期，如果没有好好护理，可导致身体出现多种疾病，寒露时节的养生禁忌有哪些呢?寒露是秋季的倒数第二个节气，在每年的什么时间?
1、忌作息紊乱
夏季温度过高，我们的身体排出了很多体液，新陈代谢较快。到了秋季，人体出汗会减少，此时的新陈代谢会慢慢恢复，在这个过程中，身体会感觉到疲惫，如果还是经常作息不规律，很容易导致秋乏的症状加重。寒露时节，建议早睡早起，起床之后可适量做一些运动，降低血栓的发生几率。
2、慎喝凉茶
秋季气候干燥，很容易导致上火，部分人会出现口干舌燥、牙龈出血等症状，这个时候可不要盲目喝凉茶来降火，盲目喝凉茶可导致秋燥加重，耗气伤阴。
3、忌凡补必肉
肉类含有丰富的营养元素，但是肉类吃的太多容易导致不消化，对于肠胃不好的老年人来说，还会增加肠胃的负担。在消化的过程中，肉类会产生脂类、糖类等物质，会增加患心血管疾病的发病几率。除了肉类，想要滋补身体还可多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中的维生素和微量元素，也是人体不可缺少的营养素。
