5、蜂蜜
秋季是呼吸道疾病的高发时期，此时需要做好肺部的护理。蜂蜜中含有多种微量元素，中医认为，适量食用蜂蜜能起到清热润燥解毒的作用。每天清晨起床之后，可喝一杯蜂蜜水，不仅能润肺，还能美容养颜。
6、芹菜
芹菜中含有丰富的纤维素，适量食用可帮助身体排出毒素。中医认为，芹菜具有利尿降压的作用，高血压、高血脂患者可适量食用，能帮助降低血压和血脂。但芹菜属于凉性食物，不可多吃，尤其是老年人。
7、石榴
石榴性温，入肺、肾、大肠经。石榴中含有维生素C、维生素B、蛋白质、磷、钾等矿物质元素，适量食用可起到软化血管、降低血糖血脂的作用。
太阳移至黄经195度时是寒露时节。秋季有白露和寒露两个节气，白露的到来是指由热转凉，暑气还没有完全消失，早晨可看见露珠。寒露节气的到来标志着天气由凉转寒，有些地区，露珠将要凝结成霜了。
结语：寒露时节的到来，我们可以明显感觉到天气渐冷，此时需要及时添加衣物，以防感冒。上面给大家介绍了几种寒露时节可多吃的食物，不仅能给身体补充营养，还能缓解秋燥的症状，对于秋季养生大有好处。
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