5、山楂
山楂是我们常见的一种食材，可以做成山楂片、山楂糕、果丹皮等食物。此外，山楂中含有丰富的粗纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能增强胃蛋白酶的活性，帮助消化。
6、葡萄
在经历了炎热的夏季之后，很多人体内都聚集了很多毒素，这个时候可以多吃一些葡萄。中医认为，葡萄性平，入肺、脾、肾经，多吃葡萄能补益气血、通利小便。秋季适量吃葡萄能帮助人体排出毒素，消除内热。
7、石榴
石榴中含有丰富的矿物质、维生素C、叶酸、花青素等物质，花青素等物质能给身体补充抗氧化物质，还能起到美白的作用。石榴性温，还有一定的生津止渴作用。
处暑大概是每年的8月22-24日，处暑表示三伏天已过或者接近尾声。处暑在民间有很多谚语，下面给大家介绍几个。
处暑天还暑，好似秋老虎
这句谚语的意思是，如果处暑时节没有下雨，那么天气还会依然炎热，就是我们常说的秋老虎。
处暑雷声唱，阴雨天气多
这句话的意思是如果在处暑这个节气打雷下雨了，那么之后几天也都是阴雨连绵的天气。阴雨天气环境比较潮湿，胃部功能也会减弱，可多吃一些易消化的食物。
结语：处暑是秋天的节气，虽说秋季天高气爽，但是处暑时节通常还是较为炎热的。处暑节气也要注意养生，多吃一些适宜的食物不仅能防秋燥，还能养脾胃、消秋乏。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
